www.995499.com:长时间看电脑,如何拯救疲劳的眼睛?

编辑:东方女性2018-06-14 15:36养生保健
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文章简介:  随着科技的发展,很多人在上班时间对着电脑工作,下班之后最大的乐趣就是玩手机等电子设备。一天下来,眼睛都在电子屏幕中度过。后果是眼睛疲劳,视力下降,容易流泪酸痛。虽然大家都知道要不是的远眺,将电脑窗

澳门葡京网址:”法方还在照会中提出,依据国际通例对非留住中国境内的赛车“概行免费”的要求。

  随着科技的发展,很多人在上班时间对着电脑工作,下班之后最大的乐趣就是玩手机等电子设备。一天下来,眼睛都在电子屏幕中度过。后果是眼睛疲劳,视力下降,容易流泪酸痛。虽然大家都知道要经常远眺,将电脑窗口也一律换成了豆沙绿,但是这样真的就可以拯救我们的眼睛了吗。

  同样是使用眼睛,我们会发现看电子屏幕会比看纸质书籍或者外界事物更加疲累,这是因为我们在看电子屏幕的时候,眼睛接受更多的光。特别是当玩游戏十分专注的时候,需要目不转睛,眨眼的次数会变少,但是我们需要眨眼来让泪液湿润眼球,结果就是眼睛干涩、酸痛等症状。

长时间看电脑,如何拯救疲劳的眼睛?

  用眼误区

  1、 有的人喜欢关灯用手机和电脑,这时候即使将手机亮度调低,过于集中的光线还是会让眼睛受到更大的刺激。

  2、 盯着一个地方看固然会让眼睛觉得疲累。但是将眼睛在电脑屏幕上不同转动这样的方法是无济于事的。因为此时眼睛进入了更加紧张认真的工作,只会让你越来越难受。

  3、 频繁滴眼液会让人感到暂时性地舒适,但是滴玩马上进入工作会让眼液迅速挥发,让眼睛变得更干。另外长期使用滴眼液也容易产生依赖性。

  4、 将电脑手机屏保全部换成绿色的用处到底有多大的。其实并没有什么用处。眼睛和电脑的距离并没有改变,就算是身处在绿色的房间中也没有很大的帮助。

  正确用眼

  我们的眼睛需要远眺,是因为远眺可以调节眼部肌肉,让眼睛得到放松。工作半小时后闭目养神20秒也可以让眼睛休息。

  还有一个很好的办法就是做我们在学校从小练习的眼保健操。眼保健操的按摩手法有其科学性在,可以让眼睛从疲劳中更好恢复。